ロスマリヌス鵠沼海岸/ナースのアロマ藤沢市鵠沼海岸*乳がんサポートサロン*

ナースのアロマサロン・乳がんサポートサロン

アロマセラピー&リンパトリートメント
小田急鵠沼海岸駅より徒歩6分・海まで3分

全身トリートメント フェイシャルケア
バストケア ヘッドスパ ハンドリフレ
リラクゼーション 筋膜リリース 心のケア
女性専門
 0466-21-8747
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サロン日記

2021 / 08 / 30  08:09

おうちで自分でラクに出来るヘッドスパ♪♪

配信専用!セルフ・ヘッドスパ手順

月曜、朝9:35〜10:35 

        夜19:00〜20:00 

音声SNS clubhouseで音声レクチャー行っています。

音声SNS clubhouse ダウンロードはこちら

clubhouse 中山くみこ フォローはこちら

ただのセルフマッサージと思ったらビックリ!サロンのヘッドスパ常連さんにも好評です♪

LIVE動画はこちら

………ヘッドスパレクチャー手順………
 *慣れたら5〜6分で出来ます*
①首と肩まわりのストレッチ
伸ばした後が肝心!10〜15秒かけてユックリもどしましょう!
 ②緊張リラクゼーション  
全身に力を入れて体を小さくカチカチに。  
→イッキにすばやく力を抜いてください。 
・心のスイッチがリラックスモードに
 ・無意識に入れていた力が抜けます。
 ③鎖骨リンパほぐし  
鎖骨を手で軽くつかみ、ユラユラゆらす
・鎖骨ギリギリのところに圧をかけます。
 ◎左→右の順番で両方やりましょう! 
 ・左鎖骨リンパ=左腕と全身を担当   
      →左腕、左肩、胸部、腹部、下半身  
・右鎖骨リンパ= 右腕と頭部 
      →頭、顔、右肩、右腕 
 ④ 肩→指先までペタペタ触る
手首から指先も丁寧に。
首肩は指先までつながっています。 
・肌を触ることで表面のリンパが流れる。 
 ・体をいたわる気持ちを脳に伝える
 →リラックスする準備が心身ともに整う
 ⑤耳の後ろ→首へ(頭蓋骨のまわり) 
 両手で頭をはさんで行います。   
グーは耳の下、パーはおでこ。  
・グーで頭蓋骨と首の間のコリとムクミをほぐす。→頭の丸い形をグーで確認できればOK (強い圧迫はいらない) 
 ・オマケとして、パーでコメカミ付近を圧迫してほぐせる。
 ◎だいたいわかればOK! 
 ⑥頭頂部→こめかみ→耳の上(側頭筋) 
・手をグーにして軽く肌がゆれたらOK 
 ⑦ 耳ほぐし 
 耳の付け根をぐるっと一周ほぐす。  
うしろだけでなく前も(モミアゲと耳の間)
⑧ 耳ひっぱり 
= フワッと優しく少しだけ引っ張る。  
・耳全体をしっかり手でつかむこと!   
・ま横→ななめ上→ななめ下  
・前に=耳を折りたたむように 
 ・後ろに=耳をめくるように 
 ⑨ 耳をゆっくり回す   
耳をしっかり手でつかみ、30秒〜1分間。  
ポカポカ温かくなってきたらOK 
 ⑩ 首から鎖骨へ流す  
→耳の後ろ〜首〜デコルテへ
 ペタペタと触っていく。 
 ◎鎖骨リンパのゴミ箱へ老廃物を捨てるイメージで。
*肌を絶対にこすらないこと!
 (首をなでおろす場合はオイルかクリームをつけること) 
◎コリが強い方はタオルをご用意ください。
◎手が疲れる方は、美容ローラー等のマッサージ器具を使われてもOKです。髪や皮膚を巻き込まないようにボール部分をタオルで包んでお使い下さい。 
◎腕や肩がつかれたら休憩してください。
☀️頭がスッキリやわらかく! 
☀️耳まわりのリンパを集中的にほぐすことで頭部の疲れを癒すだけでなくムクミが軽くなります。 
☀️耳がほぐれてマスクやメガネによる痛みを和らげます。 
💓お疲れの皆様へ心を込めて作りました
💓 心身の負担がなるべく軽く、 ラクに出来るオリジナルメニューです 
 🌿当サロンで人気のヘッドスパ。練習すればセラピストより上手に&自分で出来るようになります! 
🌿体の弱い方や、力のない方、ベッドで寝ているカにも出来ます。
 🌻お顔の輪郭がスッキリしてタルミもすぐに改善します♡
2021 / 06 / 30  09:06

新型コロナ対策を継続しております

皆様にはご予約前にこちらの同意書の内容をご確認頂いております。

 

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お客様に安心してご来店いただけますよう

新型コロナウイルス感染予防として、

下記の事項を実施しております。

☆個人の状況や事情によらず、すべての方へ同様の衛生管理を徹底することが必要となります。

☆お一人様ごとに都度やり方を変えたりせず、対応手順を統一することが感染対策ではとても大切なことです。

☆お客様にご面倒があることや、今までと違う対応にご不快なことがあるかもしれません。

皆様にご安心してサロンをご利用いただけますよう今後も努力してまいりますので

もしお気づきの点がございましたら、

ご遠慮なくお知らせくださいませ。

*以下の対策はサロンで実施している一部になります

■消毒用エタノールのスプレーをお客様の手指へ噴霧させて頂き、使用していただきます。

※アルコール過敏症やお肌の弱い方はせっけんで手洗いをお願いしています。

■お客様のコート・上着類はサロン入室前に受付にてお預かりし、施術ルームの外で保管させて頂きます。

■すべてのコースで、必ずお着替えをお願い致します。

衣類をご着用されたままでは施術することが出来ません

*月経中など特別な場合は、ショーツや下着の上からサロンでご用意する使い捨てのものを重ねてご着用お願いします。

■お客様の持ち物を入れて頂くカゴには使い捨てシートを敷きまして、お帰りいただいた後は廃棄いたします。

■アクセサリー等を入れて頂く容器はその都度、洗浄消毒しております。

■サロン入室前に体温測定を行います。 

 (非接触体温計を使用)


■手洗い、消毒、換気を徹底しております。


■セラピストはカウンセリング・施術時にはフェイスシールド、使い捨てマスクを着用をさせていただきます。


■発熱などの症状がある関係者のサロンおよびセラピスト自宅への出入りを禁止しております。

■頭部の施術を行った場合は、頭部以外のお肌に触れる前にセラピストの手を消毒用エタノールにて十分に洗浄・消毒しております。

■サロン玄関、施術ルーム、お手洗い等のドアノブは頻繁にアルコール消毒を行なっております。

■お手洗いのスリッパはシリコン製で、毎回の洗浄・消毒を徹底しております。(従来より)

■ご来店時にお使いになっていたマスクははずして専用袋に入れ保管いただきます。

■フェイスシールドと使い捨てマスクのご着用をお願いします。施術中もマスクご着用をお願いします。 

シールドとマスクはお客様専用に毎回、新しいものをご用意していますのでご安心ください。

*うつ伏せ施術中はマスクを外して頂いて大丈夫です

 

■サロンのタオル、ガウンはお客様ごとにご用意したものは

ご利用なかったものも含めて全て

1回ごとに洗浄しております。

(洗浄能力が非常に高い、業務用の専用洗剤を用いています。ウイルス・細菌の洗浄による除去効果が認められる、一般の洗剤より効果的なものです。)

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外出を控えておられる中でも

お疲れ、お悩み、癒されたい時

少しでも軽くスッキリされますように。

 

安心と安全をご用意して

ご来店を心よりお待ちしております。

 

ロスマリヌス鵠沼海岸  

看護師・セラピスト 中山くみこ

2021 / 05 / 28  06:02

🌼今日で朝活生活が連続30日‼️

私にはサロンを開業する前から目標だった事があります。実現すればサロンがもっと良くなる、もっと多くの方にサロンを知ってもらえて、サロンを利用されない方のお役にも立てます。(そしていつか情熱大陸に出たい🎉)
☀️朝活は5時に起き、まず自分の夢と目標を言葉に出したり手帳に書いたりします。
それから少し読書。140文字の日記を書いて、Twitterに投稿。5分間の筋トレ。
どこかで聞いた事のある朝活メニュー⁉️と思われた方いますか??
そう、これは
「人生を変えるモーニングメソッド」という本から学んだ朝の時間の使い方なんです。こちらの原書を翻訳された方とSNSを通してお友達になり、本の内容を毎朝実践してみたくなった事がきっかけ。
それが今日で30日目❣️
私の夢や目標は、お客様が支えてくださりサロンを続けてこられたからこそ実現したい気持ちになれました。皆様のご健康を毎日、心から願っています。
「人生を変えるモーニングメソッド」
ハル・エルロッド 著/鹿田昌美 訳
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2021 / 04 / 05  07:04

手洗いとハンドケア、必ずセットで!

🌸手は大事な仕事道具

🌸ハンドケアや手荒れの治療も仕事と思って、

一緒にコツコツ続けましょう✨

手洗いの方法や消毒が不十分なお客様が結構多くて

ご来店時に受付で

アルコール消毒液の手の刷り込みをご一緒にして

手荒れしにくく効果的なアルコールハンドジェルやスプレーの使い方をお伝えしています。

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この写真は

60秒1回より10秒×2回洗いの方が効果があるという手洗い方法のデータです。

10秒×2回の方が肌が乾燥しにくい気がします。

 

🌼アルコール消毒

①手がビシャビシャになるくらい、タップリとジェルや消毒用エタノールを吹きかけます。

📌手首まで滴り落ちるほど!

📌ジェルや液体が足りないと、皮膚を擦り表面の角質を擦り落としてしまい手荒れの原因になります

②両手と手の甲、指の付け根、指の間もしっかりと。

親指と小指の両サイドを忘れがちですよ!

③ぐー✊を作って手首と指のシワを伸ばしシワの間まで行き渡らせましょう

④ アルコールが渇いたら再び①〜③の手順で

今度はハンドクリーム等の保湿剤を塗り込みます。

📌ハンドクリームを、指や手首のシワの間に塗り忘れることが多いです。シワに沿ってひび割れが起こりやすくなります。

📌ハンドクリームのほか、ワセリンや皮膚をガードしてくれるローションなども良いです。

保湿をしっかりすることで、

皮膚の表面にバリアができ、アルコール消毒や手洗いの時に大切な皮膚が擦り取られて傷つくことを予防できます

🌿私はコロナ禍になってからも手荒れがなく、むしろハンドケアをより心がけているので手がキレイになりました。

《既に手荒れしている場合》

◉刺激を感じた場合はすぐ洗い流し、

同じ製品を使い続けないでください。

◉皮膚科医の指示に従い治療とケアを行ってください。

手荒れ時/刺激や痛みを感じる時は、ハンドソープ使用とアルコール消毒を中止して皮膚科の治療を優先しましょう。手洗い方法なども医師のアドバイスを受けてください。

🌿日頃から常に、ワセリンやベビーオイルなどお肌に染み込まないバリアをしてください。

お肌が弱い人はお肌に優しいハンドソープを選んでください。

📌刺激を感じるものは使用を中止し、使い続けないでください。

🌿完全に油分を落とし切ろうとしない事が手荒れケアには大切です

アルコール消毒液の使用は皮膚科医の指示に従って下さい。

*日頃から顔や口を手で触らないように!

⭐️傷や湿疹は早めに皮膚科の治療をうけて下さい

⭐️手の表面に傷や乾燥がない事は、感染予防にもっとも大切です。

🌿手荒れ治療は根気が必要で、

傷や出血が塞がってから更に1ヶ月以上はお肌がデリケートになっています。

🧤家事や片付け事務作業はなるべく綿の手袋で保護してくださいね!

🌿こちらで紹介したやり方だけが絶対正しいわけではありません。

お肌が弱くて、頻繁に手洗い消毒する人が手荒れしにくいやり方をご紹介してみました。

🌼ご参考になれば嬉しいです

 

2020 / 12 / 29  20:07

仕事おさめの日。今年もありがとうございました。

ことし1年間、サロンへ足を運んでくださった皆様へ心より感謝いたします。本当にお世話になりました。

4月に緊急事態宣言をうけサロンの一時閉鎖を決め

お一人様ずつへ、ご予約キャンセルのお願いをしました。

新型コロナウイルスの影響から、既にご予約は激減していたので、非常に苦しい選択だったのを思い出します。

開業当初から感染症対策に力を入れてきましたので、

「もう、ここまでしなくても大丈夫では?」

というお声もございます。

 しかし未知のウイルスへの対処として

「ここまでやれば安心」はないと考えております。

サロンのお客様にはお身体の弱い方も多いため、

今後もお客様に安心してご利用いただけるよう

感染対策に無理が出ない範囲で

しばらくは施術件数の制限を続けていきます。

今年は必要な対策で精一杯でしたが、

来年は、お客様がより便利で気持ち良くご利用いただけるように工夫していきたいです。

ご不便をおかけしながらも、サロンの方針をご理解くださりご来店いただいた皆様には本当に心から感謝しております。

 2021年は、こちらのホームページが読み物として

日々の暮らしのイロドリや癒しとなるような取り組みや

オンラインでのカウンセリングメニューも考えています。

ことしのサロンの活動は、

皆様がご満足される形ではなかったかもしれませんが

出来る限りの努力は出来たのではないかな✨と…!

サロンオーナーとしては自分に合格点をあげたいと思います✨✨ 

ことし1年間サロンを支えてくださった皆様、

本当にありがとうございました。

どうぞ心身ともにご無理のないよう、新しい年を迎えられますように。

皆様のご健康と心穏やかな日々を願って。

 ロスマリヌス鵠沼海岸 中山くみこ

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2021.10.26 Tuesday
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