🌸手は大事な仕事道具

🌸ハンドケアや手荒れの治療も仕事と思って、

一緒にコツコツ続けましょう✨

手洗いの方法や消毒が不十分なお客様が結構多くて

ご来店時に受付で

アルコール消毒液の手の刷り込みをご一緒にして

手荒れしにくく効果的なアルコールハンドジェルやスプレーの使い方をお伝えしています。

この写真は

60秒１回より10秒×２回洗いの方が効果があるという手洗い方法のデータです。

10秒×２回の方が肌が乾燥しにくい気がします。

 

🌼アルコール消毒

①手がビシャビシャになるくらい、タップリとジェルや消毒用エタノールを吹きかけます。

📌手首まで滴り落ちるほど！

📌ジェルや液体が足りないと、皮膚を擦り表面の角質を擦り落としてしまい手荒れの原因になります

②両手と手の甲、指の付け根、指の間もしっかりと。

親指と小指の両サイドを忘れがちですよ！

③ぐー✊を作って手首と指のシワを伸ばしシワの間まで行き渡らせましょう

④ アルコールが渇いたら再び①〜③の手順で

今度はハンドクリーム等の保湿剤を塗り込みます。

📌ハンドクリームを、指や手首のシワの間に塗り忘れることが多いです。シワに沿ってひび割れが起こりやすくなります。

📌ハンドクリームのほか、ワセリンや皮膚をガードしてくれるローションなども良いです。

保湿をしっかりすることで、

皮膚の表面にバリアができ、アルコール消毒や手洗いの時に大切な皮膚が擦り取られて傷つくことを予防できます

🌿私はコロナ禍になってからも手荒れがなく、むしろハンドケアをより心がけているので手がキレイになりました。

《既に手荒れしている場合》

◉刺激を感じた場合はすぐ洗い流し、

同じ製品を使い続けないでください。

◉皮膚科医の指示に従い治療とケアを行ってください。

手荒れ時／刺激や痛みを感じる時は、ハンドソープ使用とアルコール消毒を中止して皮膚科の治療を優先しましょう。手洗い方法なども医師のアドバイスを受けてください。

🌿日頃から常に、ワセリンやベビーオイルなどお肌に染み込まないバリアをしてください。

お肌が弱い人はお肌に優しいハンドソープを選んでください。

📌刺激を感じるものは使用を中止し、使い続けないでください。

🌿完全に油分を落とし切ろうとしない事が手荒れケアには大切です

アルコール消毒液の使用は皮膚科医の指示に従って下さい。

＊日頃から顔や口を手で触らないように！

⭐️傷や湿疹は早めに皮膚科の治療をうけて下さい

⭐️手の表面に傷や乾燥がない事は、感染予防にもっとも大切です。

🌿手荒れ治療は根気が必要で、

傷や出血が塞がってから更に１ヶ月以上はお肌がデリケートになっています。

🧤家事や片付け事務作業はなるべく綿の手袋で保護してくださいね！

🌿こちらで紹介したやり方だけが絶対正しいわけではありません。

お肌が弱くて、頻繁に手洗い消毒する人が手荒れしにくいやり方をご紹介してみました。

🌼ご参考になれば嬉しいです

 

ことしは寒暖差が大きくて体調を崩しやすいですね。花粉もたくさん飛んでます。

花粉や黄砂は皮膚についても、花粉症のようなアレルギー症状や肌荒れの原因になります。袖口やズボンの裾、首筋、髪の分け目などからも花粉や黄砂は侵入してきますよ！

いつもと違う湿疹・カユミやムズムズを感じたら靴下や長袖、スカーフ、帽子などでお肌をガードしてみてください。

忘れがちなのは体の保湿。

皮膚は乾燥していると肌への刺激が伝わりやすいのです。髪の生え際や首筋、耳の裏、手首、足の甲などは敏感肌の方は特に痒みを感じやすい場所。パッと見えない部分でも花粉はくっつきますので、しっかり保湿をお忘れなく！

サロンではお肌のお悩みもしっかりカウンセリング致しますのでお気軽にご相談下さいね。

サロンに匿名でお悩みを相談される方が時々いらっしゃいます。お会いしたことのない方からの匿名のご相談…

いつも困ってしまいます。けれど不安で他の誰にも言えないのが本音なのでしょう。

「しこりがあるようで不安です」

「検査に行くか迷っています」

見てない、触っていない人に正しいアドバイスするのは本当に難しいのです。

病院に行く勇気が出なくて

知らないセラピストに相談してしまう。

何か安心できる言葉がほしい。気持ちはわかりますが、

迷っている間に専門家の診察を受けてほしいとしか言えません。

色々な情報が飛び交う中、正しい情報に辿り着くことだけでも大変です。

乳がんを体験したとき、興味をもったとき、一番に見てほしい情報媒体

◎サイト／

がん情報サービス[一般の方向けサイト]

乳がん基礎知識／国立がんセンター

https://ganjoho.jp/public/cancer/breast/

 

◎ 書籍２冊

📖国立がん研究センターの乳がんの本／木下貴之 著　

(ISBN 9784778037932)

📖患者さんのための乳がん診療ガイドライン2019年版 ／日本乳癌学会

(ISBN 9784307203999)

 

…………………

ロスマリヌス鵠沼海岸のセラピストは一人だけです。

申し訳ありませんが、お顔がみえないLINEなどのみのご相談はお受けできないのです。

サロンには足を運べないけれど、

それでもやはり私に相談されたい…という方へ

Zoomによるオンラインでの個別カウンセリング承ります。

※ビデオONでお願いします(お顔を見せてください)

※お支払いはクレジットカードのみです(ネットバンキングによるお振込みは要相談)

こちら↓ご予約フォームよりお申込みください

https://r-aromatherapy.com/contact

⚠️匿名でのお問合せはご遠慮ください

突然の悲劇を経験された方々の心が

少しでも慰められますように。

 

災難と幸せのすべてがつまった27年間を

振り返ってみると感じるのです。

どんなことがあっても

心は必ず癒されなければダメでしょうか？

 

１９９５年１月１７日５時４６分。

 

私は大学１年の終わりで、成人式の２日後。

深夜2時すぎまで机に向かい試験勉強をしていました。

机のうしろは、厚いコンクリートの壁で、

揺れがおさまり、勉強机をみにいくと

机と本棚はコンクリートの壁に押し潰されていました。

私は勉強をほどほどにやめて眠ったお陰で

命拾いしました。

5時46分には布団を被りうつ伏せで眠っていて、

地面がお腹を下から打ち付けるような

縦方向の揺れで目覚め、

目を開けることが出来ないまま、

揺れがおさまるのを待ちました。

何かが背中に倒れてきたけれど分かりません。

洋服タンスの引き出しが飛び出して、

ピアノは歩いたみたいに移動していました。

「テストはどうなるのかな」

なんてことが気になったのが不思議でした。

直後は情報が全く入らず、

世の中の状況がまるでわからなかったからです。

我が家の前の道は、家がくずれた瓦礫で塞がれました。

茫然となり熱を出してしまった弟

仕事の様子を見に出かけた父

家の中を片付ける母。

私はひとり黙々と、瓦礫を片付ける作業をしました。

１月の朝、手袋もせず抱えたコンクリートの塊は冷たくて

手がヒリヒリ痛かったことや

崩れた壁土の臭い。

27年前だとは思えません。

いまも目の前の出来事のように

あの日みたことそのままに

いつでもビデオのように再生されます。

病気に罹ることも 災害に遭うことと同じ気がします。

病は気から…とは言うけれど

すべての原因は自分にある、だの　

結果は自ら引き寄せる、だの

流行して久しいそんな美しい言葉たち。

出来事はすべて自分の気持ちや行い次第ですか。

幸せも不幸も自分が引き寄せているのですか。　

そんな残酷なこと、私はとても口に出来ません。

努力や責任の範囲から逸脱した経験

その人には何も落ち度がないのに

ある日突然おとずれる悲劇。

そういうものが存在することを目の当たりにしたら

モノは言いよう。キレイな言葉の数々は

気休めにもならない。すべて残酷です。

心や体にできた傷跡。

まだ生々しい傷口。

その人たちが味わってしまった苦痛。

時間の流れとたたかいながら 折り合いをつける。

人それぞれに感じる温度差があり

失ったものが戻ってくる人も、もう戻らない人もいる。

けれどひとつ確実に言えることは

災難に見舞われることで

人それぞれの生き様が強く現れて、

その時抱えている問題がより強く問題になり、

孤独はより孤独に感じられたり

孤独でないはずが、孤独に感じられたりするのです。

病気や事故 犯罪などの事件に巻き込まれること

身近な人の病、苦しみ、死、

そして自然災害。

これらについての時間の流れ方は

体の傷や怪我と似ている気がします。

傷跡を気にしない人もいれば

傷が治りきらない人もいて

また、順調にリハビリできずに

歩くための一歩が出ない人

怖くて動かせないまま時間が止まってしまう人

時間は確実に過ぎていて、

心に残された傷を治す特効薬などない

乗り越えたい人は乗り越えるし、

その時間の中で生きることで救われる人は

無理をして乗り越える必要はないと思う。

それはまるで、心の事故。

病気、怪我、事故、災害。

悲劇的な突然の経験は、

心にも事故を起こしてしまいます。

〈悲劇的で悲観的であること〉

〈消極的で嘆いており後悔していること〉

〈目を背けていること〉

すべて、その人たちそれぞれにとっての 安心できる

《心の避難生活》ではないでしょうか？

その密かな心の避難生活を

無理にやめる必要はありません。

苦しむことは悪い事ではないからです。

事故の後遺症が癒えるまで

痛いことや不便なこことと似ています。

悲劇から目を背けて生きている気がしても、

どうか自分を責めないで下さい。

心も体も、回復やリハビリが遅れたっていい

早く立ち直らなくちゃという焦りから

多くの人が 〈心の事故〉を通り越して

〈心の病気〉になってしまうということを

たくさんたくさん、目にしてきました。

何かといえば、震災が原因なのか、と。

まだ地震の話をしてる人がいるのか、と。

震災１０年目ごろからよく耳にした言葉。

自分の中でそれらの言葉が

フッと力を抜いて聞き流せるようになり

傷ついてきた自分に直面できるようになったとき、

私は今の仕事の準備をはじめることが出来ました。

復興した三宮の街並み

このショートエッセイは、アメーバブログに掲載した記事を加筆修正したものです。

体カチコチ🥶お疲れたまっていませんか？

サロンは新年5日からスタート。

本年もどうぞよろしくお願いします。

 

筋肉をゆるめて骨盤を調整。

背中や腰のムクミがとれると

心まで軽く元気がでます。

深く眠れて寝起きもスッキリ✨

 

「翌朝からさらに楽になるのが楽しみ」

 

心身ともに温まるお手入れ。

癒しのリゾート鵠沼海岸から心を込めて。

鏡開きにお餅を入れて食べるお汁粉。

関西では「ぜんざい」になりますね。

私は長く関西で生活したので

お汁粉といえばサラサラの小豆スープみたいなのをイメージしちゃいま小豆は栄養タップリ✨

①むくみ改善

②疲労回復

③食物繊維タップリで便秘を解消

④血液サラサラ効果

⑤美肌効果

美容と健康に嬉しいことイッパイ💕

 

腸が敏感な方は食べすぎご注意。特に腸の病気を治療中の方、繊維質を食べてはいけない病気の方はお医者さんに相談してから食べてくださいね！